埋头干活头发晕该按哪穴位

在我们平时的生活和学习中，经常性的头低着工作或者学习玩手机，长时间这样容易导致头晕目眩，但是头晕的原因也可能不止这些，如普通性感冒，长时间的劳累，高血压，大脑供血不足等等诸多情况。通过给大脑按摩，可以有效减缓这些症状的。

当长时间埋头的时候一般情况来说可以采取头部按摩的方式可以缓解头晕和不适。采用给头部穴位取穴，可以按百会穴，太阳穴，头维穴，风池穴，也可以配合远处取穴，如列缺穴，合谷穴，曲池穴。当然具体的部位还是要咨询相关的医生或是对照网上的穴位图操作这样比较好。

另外，还可以采用整体按摩的方式来治疗头晕的状况，按摩整个大脑头部。最好连后背也按按，按穴位的时候一定要注意由上往下，从左至右，找准穴位，慢慢的按摩穴位，还有就是按得时候不要来回按，最后再给头部的百会穴，太阳穴，头维穴，风池穴，也可以配合远处取穴，如列缺穴，合谷穴，曲池穴进行轻轻的按压，有这些症状的朋友可以买一本人体穴位的书，那上面有图，看起来轻轻楚楚一目了然。学起来也很简单，效果很好的。

给大脑的几个穴位按摩的时候最好选用晚上，因外按摩好了之后可以睡觉，保持一个高质量的睡眠也很关键，睡觉之前一定要确保处在一个安静的环境下。晚上睡觉的时候保证安静的环境和充足的睡眠时间。这样一来每天经常的给太阳穴按按摩搭配高质量的睡眠，这样可以很有效的减缓症状。

除了采用给头部穴位进行局部和整体按摩的方式和保持高质量的睡眠之外，还应该注意平日里的饮食习惯，平时应该吃的清淡些，不要吃辛辣油腻的食物，否则通过按摩方式不能减缓头晕的症状。三管齐下，这几条做到了，可以有效减缓头晕症状。