之所以我们的头旋处比其他部位掉发严重主要的原因就是大脑长期处于高度紧张和压抑之中，导致头部毛细血管异常收缩。营养成分无法及时供应给表皮毛囊，所以我们人体最顶端的毛发才最容易脱落。再加上竞争越来越激烈的生活节奏，只会加重我们的头发烦恼。因此，接下来就让小编为大家推荐几招防脱的方法，让你轻轻松松恢复浓密秀发。

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一、头旋处脱发怎么办?

首先要从自身的生活作息开始慢慢调理，坚持做法早睡早起，不通宵熬夜，也不赖床晚起。规律健康的生活习惯，才能让我们原本紊乱的身体慢慢恢复正常。另外，就是精神和心态的放松，懂得释放心里的压力。面对学习、工作和生活上的困难，要学会放松心态，不要过于焦躁。身体锻炼也很重要，跑步、爬山、游泳不仅能够增强身体抵抗力，也是一种释压的好方法。

二、防脱注意事项

现如今，很多人都被电脑和手机绑在一起。吃饭、走路、睡觉都要拿着手机，都要玩玩电脑。长期处于放射源的辐射下也大大增加了头旋处掉发的风险。对于长期需要在电脑前面办公的上班族白领，建议可以穿一些防辐射的衣服或者放置几盆绿色盆栽，这些措施都是保健防掉发的重要措施。而且还需要尽量减少烫发染发，这些化学物质只会加重脱发的问题。

针对当代人脱发的烦恼，保健养生专家也表示多补充富含维生素的新鲜蔬菜和水果，这些都能够为衰退的毛囊提供必需的营养。不仅如此，黑芝麻、何首乌、黑豆、黑米等五谷杂粮都具有生发乌发的作用。通过外界的补充能够进一步弥补身体器官供应不足的缺陷。