对于某些长头发的女性来说，每当梳头或者是洗头的时候，看见脱落的头发，心里就很难过也很担心，不明白为何脱发。头发老掉可能是因为太长的原因，毕竟吸收了太多营养嘛，我把它剪短了试试。对此，很多女性都有这种想法。那把头发剪短就可以减少脱发吗？

真相：头发脱落跟头发长短没有关系

造成脱发的原因是很复杂的，有内在的，外在的。而并不是因为头发长，就容易掉发。因此即使剪了短发，还是会掉头发。想要治疗脱发就要从根本上着手，找到原因对症进行治疗。除了要积极的治疗外，以下这些还得要注意：

1.保持充足睡眠，加强身体锻炼，避免过度劳逸，良好的作息头发脱落的原因是因为身体气血不足，休息不好，生活压力太大了，或者是肾虚的原因，要及时找准原因中药调理治疗。

临床的研究表明：脱发、白发与人的精神和睡眠有着极大的关系，如果长期处于紧张状态或者是睡眠不足的状态，会致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。生活中要加强身体的锻炼，有良好的作息习惯!

2.饮食讲究多样化

饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、忌食香物如生姜、大葱、花椒等；忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。除此，在治疗期间还当忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟、酒之物。

3.保持良好的心态

首先应及早的进行治疗，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要过于紧张，学会善于调节心理状态。