头皮痒出油脱发怎么治？

有很多人说我头皮痒出油还掉头发怎么办呀，其实一般脱发都会伴随有头皮瘙痒、出油多的情况，这是典型的油脂性脱发。如果是在夏天，还会产生一股难闻的味道，特别影响个人形象。那么头皮痒出油脱发怎么治？

头发自身会产生一部分油脂来滋润保护头皮，但是现代人在生活中喜欢熬夜、长时间玩电脑、高强度的工作等，影响人体内分泌系统，从而加剧头发出油，再加上比较喜欢吃辛辣、油腻等高热量高脂肪的食物，这样就会刺激皮脂腺的分泌异常，使头发出油厉害导致经常掉头发、脱发。所以，黑乐雅防脱生发专家建议大家从以下几方面来治疗头发出油脱发。

1.洗发要适当。对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头皮痒出油还掉头发的情况要用控油的洗发露洗头。注意护理头发不要留得太长了。

2.饮食要合理。很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油掉头发的情况，所以说日常的饮食要多吃一些清淡的食物。

3.要释放压力。精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。

4.生活有规律。头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油掉头发。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。

5.拒绝烫染发。现在头发的时尚似乎就是五颜六色的、卷的等等。而女性更倾向于做头发，有的甚至经常烫染头发。烫发发剂都是化学品，对头皮有很强的刺激，很容易使头皮受伤而引起掉头发。