相信很多人都会头皮疼，有甚者还出现脱发症状。头皮疼一般会出现眩晕、头痛、四肢无力的症状。如果你长期感到精神紧张、压力过大等情况，就会引起头皮疼，继而引发脱发。若是大量地脱发，有可能是肾脏出现问题。还有一点，就是可能由于天气炎热，头皮干燥而造成的脱发，这是头皮疼的原因。这样说还不够全面，很多朋友想知道头皮疼还脱发的具体原因，那么下文就为大家介绍头皮疼还脱发的原因。

头皮疼还脱发的原因到底是什么?先来说说脱发的原因。脱发的原因有很多种，最常见的是季节性脱发。每逢秋季，是脱发最严重的时候。而脱发与遗传、自身内分泌和免疫功能等有关。另外，辛辣刺激的食物也会出现脱发症状。所以，平常生活中要注意控制自己的饮食，饮食要均衡和健康，多吃一些含钙、铁、锌等矿物质的食物。除此之外，精神和压力因素也会导致脱发。如果你长期处于精神压抑、工作压力大的环境中，也会出现脱发甚至脱发严重的情况。建议每天都要有足够的放松时间，多进行户外运动，然后保证睡眠质量，这些对减轻头皮疼和脱发症状都有相应的好处。

头皮疼的原因也有很多种，常见的有撞到某物导致头皮受伤，继而引起头皮疼。这里推荐按摩头皮的方法，不过要等到头皮无恙无伤之时进行。每天睡觉前或者起床后都可进行头皮按摩，每次按摩5分钟左右。经常按摩头皮，可以促进头皮血液循环、调节皮脂分泌等。另外，梳头时尽量用木梳子，减少掉发。

以上介绍的是头皮疼的原因以及如何解决脱发等。解决脱发无非就是从饮食上和生活习惯上控制。养成良好的饮食习惯和生活习惯不只对脱发，对我们整个身体都是有利的。希望头皮疼又脱发的朋友们看了这篇文章后能有所启示，也祝福你们快点康复。