脱发无疑是一种令人非常头疼的疾病，会严重的影响患者的工作和生活，严重的打击患者的自信心，在生活中很多人通过食补来固发生发，当然也有些人通过吃天麻首乌长头发了，下面就让我给大家介绍一下能够助您长头发的食补方法吧，希望能够对大家有所帮助。

食疗方法一

需要准备的材料是黑芝麻、粳米以及小尖辣椒和烧酒，按比例熬制，熬制成功后服用可以用来治疗脱发，另外还可以将汁液涂抹至脱发出，也可以起到缓解脱发的作用。

食疗方法二

治疗脱发，尤其是对于脱发问题比较严重的人来说，黑豆粥治疗脱发，是最有效的。需要的材料有蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克。

食疗方法三

用海带丝拌芝麻酱常食用，用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

除了这些食疗方法外，还需要注重头发的日常护理

1、梳头发时应该尽量选择木质或者角质的宽齿梳，这种材质不易产生静电，将头发自然下垂，缓慢梳理，切不可操之过急，损伤发根会导致脱发严重。

2、应该尽量减少染发烫发次数，大部分染发剂中富含的化学物质会损伤头发，频繁的使用会导致脱发严重，因此不建议频繁烫染发，另外在日常生活中要注意护发，如洗头时一定要将洗发水清洗干净，避免化学物质残留，日常出行，注意防护，这些都是很重要的细节。

也许有人通过吃天麻首乌长头发了，但是天麻首乌片并不适用与所有的脱发患者，脱发原因不同，所需要采用的治疗方法也不尽相同，如果脱发较为严重可以通过毛发移植手术来缓解症状，如果症状较轻，则可以通过食补和日常护理来解决问题。