心情压抑掉头发严重怎么办 几个方法拜托脱发烦恼

根据医学研究表明，现如今之所以会出现掉发脱发严重的问题，除了所面临的生活压力越来越大之外，也和自身的心情焦虑抑郁情况息息相关。如果你每天的精神状态不稳定，整天焦躁不安，没有及时疏导自己的压抑的情绪，只会加重脱发的严重程度。因此建议大家一定要找对适合自己的方法进行精神舒压，即使工作忙碌也要保持一定的运动量，让自己的发丝恢复原来的乌黑亮丽。

一、心情压抑掉头发严重怎么办?

对于那些因为心情长期处于压抑焦虑状态下而导致严重脱发的患者，首先第一步就是要保证自己的情绪愉悦，心态放松。另外，还要注意头皮的清洁卫生，每天可以用温水，涂抹含硅油的洗发水进行清洗。由于心情过度紧张所致的掉发，主要是因为毛囊的营养不良引起的，所以必须要及时补充富含蛋白质和微量元素的食物，你如鸡蛋、猪肝、豆浆、新鲜蔬菜和水果等等。

二、如何处理掉发问题?

需要大家注意的是，有的人的脱发问题还和自身的身体素质有关。比如血亏血虚、贫血、遗传基因和工作关系等等。一旦每天掉落的发丝超过规定上限100根，则建议大家还可以到服用一些益气补血的药物，比如生发胶囊、何首乌补血丸、维生素E片。维生素E可抵抗毛发衰老，能促进细胞分裂使毛发生长。

充足的睡眠能够大大缓解身心疲惫，无论自己平时的工作节奏有多紧张，都要保证每天睡眠时间规律稳定。规律性的作息习惯才能促进大脑皮层的血液循环，保证头皮毛囊的新陈代谢。如果有条件的人可以经常按摩自己的头部百会穴。