肾精不足脱发如何治疗 六款食疗改善肾虚型脱发

因为头发的生长和肾脏关系密切，肾精不足，肾亏虚是引起脱发的主要因素，要根治脱发必须要进行补肾，选择一些补肾的中药或者食材坚持食用是非常有效的。鲜虾、生蚝、羊肾等制作食疗方可以治疗肾精不足引起的脱发，下面推荐六款食疗给大家。

1.枸杞鹿茸炖猪腰

食材：枸杞、鹿茸、猪腰。用法：将猪腰切开去掉内膜，然后切薄片，然后锅中加油、生姜烧热，把猪腰放进去炒几分钟，接着把猪腰和鹿茸、枸杞一起放入砂锅中加水炖一个小时，加半匙白酒和盐调味食用。每周可以吃两次。

2.虫草山药炖鸭

食材：老鸭、冬虫夏草、山药。方法：把老鸭洗干净砍好，和冬虫夏草、山药一起放入锅中加水炖2个小时，加一些盐调味食用。每周食用两次。

3.姜附炖狗肉

食材：狗肉、附子片，生姜、葱。做法：狗肉洗净切小块，加入生姜用文火煮熟备用。附子片放入砂锅中先加水煮1个小时，然后加入狗肉、生姜炖至肉烂、加葱和盐食用。

4.海参羊肉

汤

食材：羊肉、海参。用法：海参处理干净;羊肉洗净切好，放进开水和生姜焯去膻味，然后把两者一起放进锅里炖3个小时，用盐调味食用。

5.小米山药枸杞粥

食材：小米、山药、枸杞、红糖。方法：将山药去皮洗净切小块，将小米和山药倒入砂锅中，加入清水熬粥，煮40分钟左右，小米酥烂，粥也很粘稠，这时候就可以加入枸杞和红糖再煮10分钟食用。

6.补肾粥

食材：黑芝麻、黑米、小米、栗子、山药、枸杞、白果、核桃。方法：把黑芝麻炒熟捣碎，山药削皮切成小块。黑米和小米一起先加水煮粥，煮开后把其它食材加入，小火熬至粥软糯，加红糖调味食用。

很多人都认为只有男人才需要补肾，女人不会出现肾虚，这种想法是不对的，不仅男人会肾虚，女人也会肾虚，女人的健康美丽和肾脏关系密切，肾不好会导致脱发、眼肿、腰酸疼、盗汗、畏寒、肥胖、头发早白等症状。因此我们要注意肾的保养。