脱发是威胁人们形象的一个关键因素，男性脱发秃顶还会给人未老先衰的印象，脱发的因素是多方面的，除了日常对头发护理不当外，身体内分泌失调、压力过大、营养不良也容易导致脱发。另外日常饮食不当，也容易导致脱发，下面就一起来盘点下哪些食物容易导致脱发吧。

吃冷饮过多也会引起脱发，因为冷饮温度过低，会造成毛囊突然收缩，这对于夏天需要出汗排热的毛囊不好，会损伤毛囊健康，进而导致脱发频频。

三种东西越吃掉发越严重

1.辛辣食物

口味重的辛辣食物或者过咸的食物，也容易导致脱发，因为这些食物会导致维生素的摄入量减少，导致毛囊萎缩，使得发质干枯。另外吃大量辛辣食物会让皮脂腺分泌过旺，阻塞毛囊。胃火大的人如果经常吃火锅或者麻辣汤，会导致肝肾里的精血不足，而头发的生长和脱落主要依赖肾脏精气和肝脏血液的滋养，一旦肝肾精血不足，就容易引起脱发。

2.油腻食物

油腻的食物会造成脂肪代谢障碍，使得皮下脂肪增厚，皮脂腺分泌旺盛，影响毛囊功能，造成脱发。

3.多糖食物

多糖的食物在体内分解的时候产生的高热能会让汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使得皮下脂肪堆积，阻碍毛囊吸收营养，，造成头发脱落。奶油、巧克力这些食物不仅含糖量高，奶油里大量的动物油，会加重头发出油。巧克力会导致体内荷尔蒙失调，使得头发出现问题。

通过以上的介绍，大家应该对加速脱发的食物有所了解了吧。想要拥有一头健康浓密的头发，日常就要保持规律的饮食，不要吃辛辣食物、油腻食物和多糖食物，同时还要注意均衡营养，不可以偏食，多摄取对头发生长有益的食物。