产后出现脱发吃什么好？

很多的女性在产后都会出现脱发的现象，这让准妈妈们是百思不得其解，专家分析说，这是一种正常的生理现象，只要加以调理，这种现象在过一段时间之后就会自行消失，那么产后脱发期间吃什么好呢?下面我们来进行了解。

不少女性总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更需要大补特补，其实这是一个非常不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

孕期及产后讲究心理调适，注意合理营养及个人卫生，可以有效地减轻脱发。故产妇应保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻及刺激性食物，并注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。女性在产后一年头发依然严重脱落，甚至裸露头皮，应当就医治疗，以免脱发更加严重。

以上内容针对产后出现脱发现象的解决方法作出了详细的讲解，相信大家看完这篇文章之后对这方面的知识也加深了，也希望这些知识可以给大家提供帮助，只要调理得当，脱发现象会自行消失的。