因为现代生活的忙碌化，给很多人都带来了巨大的精神压力，与此同时，出现脱发的患者也越来越多。而在民间流传着很多抑制脱发的方法，比如生姜加白醋就是其中一种，但该方式并没有被临床所证实，建议通过其它更为安全的方法进行改善，包括饮食调理、适当按摩、药物治疗等。具体内容如下。

1、饮食调理

头发的正常生长离不开营养元素的供应，所以，要抑制脱发症状，首先应从饮食方面进行调整。建议多吃新鲜果蔬，并适当增加微量元素的摄入。另外，应当积极纠正不当的饮食习惯，比如嗜食辛辣、偏好油腻等，都可能影响机体的正常代谢和运作，从而导致脱发的产生。

2、适当按摩

部分患者出现脱发可能与头绪血液循环不畅有关，从而影响头发对于营养的吸收，并引发脱发的出现。对于这种情况，可以通过适当的按摩进行改善。建议用手指顺着头皮由前向后进行梳理，每日一到两次，每次五十下左右。也可用梳子梳头进行按摩，但要注意力度适宜，避免损伤头皮。

3、药物治疗

引起脱发的原因很多，其中脂溢性脱发是较为常见的一种，对于该因素所致的脱发，需要配合一定的药物进行治疗，比如米诺地尔等。同时也可配合维生素B6、非那雄胺片等口服药物进行治疗。对于症状严重者，必要时需通过毛发移植等方法进行治疗改善。

综上所述，脱发不建议盲目应用偏方治疗，以免损伤头皮组织。平时在生活中，应当积极改善不良习惯，比如熬夜、过度劳累、情绪低下等问题，都要积极避免。此外，还应做好头发和头皮的保养，避免用过热或过冷的水洗头，且不要用刺激性较大的洗发液，以减少可能给头皮带来的伤害。