头发出油且脱发怎么办

在如今生活压力的增加、社会竞争力强的时代，很多疾病也接踵而来，让很多朋友受到疾病的困扰。其中脱发就是其中之一，成为了很多朋友的困扰，无论是男人还是女人，都经受不住脱发的打击。尤其是爱美女性被脱发弄的尴尬无地自容，美丽骤减。

1.首先可以通过饮食来改善

在我们平时的生活中，适当的饮食调节是很重要的。饮食上尽量饮食富含维生素B、高蛋白的食物，这样能缓解脱发的症状。而油腻、辛辣刺激的食物少吃，以免刺激油脂分泌，头发出油就更加严重，脱发也就更加厉害了。

2.其次生活中注意护理

生活中注意卫生干净，注意头皮的清洁。同时，多注意休息，不要熬夜加班，晚上最迟10：00也要睡觉，保持愉快的心情，缓解压力，最好不要晚上洗头发，少用吹风机等等，都是防治脱发的好方法。

　3、最后选择好方法及时治疗

脱发时间越长，越难修复，所以一定要及时的根治，选择治疗方法也很重要。

头发出油而且又脱发，确实给大家的形象减了不少分，也严重的影响到患者的心理健康。因此我们就需要在生活中多注意一些生活方式，做好预防，减少疾病的困扰。如果病情一旦变严重，就要及时的去医院进行治疗，这样才能保证早日康复。