当下很多女性为自己的脱发掉发问题感到苦恼，却不知道脱发的根源在于肾精亏虚和肾阴虚，因此单纯地治疗脱发是没有用的，不能从根本上解决问题。事实上，治疗脱发，首先应该补肾，肾精充足，毛发自然旺盛。那么，女性在这方面该如何做呢?

脱发与肾阴虚有非常直接的关系，中医认为：肾藏精，其华在发。女性如果是肾精不足的话，就不能充养毛发而出现脱发、掉头发。

女性肾阴虚主要是肾脏的阴液不足的表现症候，多由久病伤肾、 或者房事过度、或过服温燥、耗阴之品所致。

肾阴虚的症状：肾阴不足，骨骼就会失去充养，腰膝酸软无力就出现了;肾阴不足，则髓海失充，故头晕耳鸣;阴虚则生内热，虚热内蒸，则潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱，男子兼见遗精。

女人肾阴虚会因为肾脏阴液的亏损而表现为：口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。有些女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。因肾阴虚的出现会导致脸上会出现黄褐斑、黑眼圈、月经不调、头发生长不旺、容易脱落。

肾虚脱发的常用粥

一、海参煲鸭汤

原料：海参200克，老鸭一只。

做法：将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后， 加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、 阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

二、巴戟二子酒

材料：巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克，米酒250克。

做法：将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡，7天后可服用。

功效：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

虽然食疗也有一定的效果，但多数人因其食用时间长，食用携带也不方便，常常中途而废，无功而返。如果有一种中成药可以对肾阴虚脱发，那样不仅服用方便，而且会取得理想的效果。

君山富硒浓缩六味地黄丸是由八百里伏牛山道地中药材精制而成，富含硒等多种微量元素，对脱发白发的人群有以下好处：

一、滋补肝肾，熟地黄滋阴益髓，硒萸肉补益肝肾、收敛固涩，怀山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。脱发、白发的人群服之可以补肝肾脾三阴，使肾精充足，能够充养毛发。

二、富含硒元素，硒对人体具有抗氧化，抗衰老的作用，脱发白发等早衰问题通过硒元素的作用，能够起延缓衰老的作用。而且硒元素能降低人体内酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成。尤其是女性肾阴虚皮肤发黄，脸上长斑，黑眼圈等容颜早衰等问题用硒元素也是非常好的。

通过以上的介绍，防止脱发我们能作些什么呢?

1.合理饮食、起居作息规律。

2.正确护发、避免吃激素药。

3.保持心情舒畅、减少辐射。

脱发的治疗不能只停留于表面，而是要深层次地找寻身体地肾脏原因，脱发的根本在于肾脏，肾阴虚才是脱发的根本原因，因此一定要认识到这一点，花大力气来补肾，这样标本兼治，就能够将脱发从根本上治愈，脱发不再是难题。要注意多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素。