中年男士如何应对脱发

如今随着生活压力的增大，我们发现在家中绝对主导地位的男性朋友们有了脱发的症状，很多成功的男士也难逃此厄运。针对这样的一种情况，很多成功人士可是苦恼不已，小编今天想和大家说的是，脱发不要苦恼，及时的应对才是良策。下面就和小编来往下看看吧！

多食芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄*激素的作用，可以帮助预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

研究证明，芹菜、香菜、西兰花，都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。

除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激*食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。当然，男士脱发原因很多，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变“一思考就挠头”的习惯。

所以说看了小编上面介绍的对策时候，中年的男士尤其是一些事业做的比较成功的男性朋友，千万不要脱发给自己带来不必要的苦恼，只有时刻的保持身心的健康才能够早日长出乌黑的头发，另外还应该注意下平时的锻炼，不要因为工作的原因来给大家太大的压力、。