缺乏营养也可能导致脱发吗

现在不管男性还是女性都非常追求自己的美丽，每时每刻都不忘记自己的苗条身体和美丽容貌，在平时的时候为了让自己更加美丽往往忽视了营养的重要性，朋友们都应该清楚的是如果我们的营养不够好的话也是可能导致脱发的，因为头发也是需要一定的营养物质的。

窈窕淑女君子好逑，女性为了保持苗条的身材，往往会将减肥作为自己毕生的事业来完成，适度减肥不仅可以保持好身材，还能够预防很多疾病，但如果过度节食减肥，反而得不偿失，由于体内缺乏脂肪及蛋白质，易导致脱发。

一般来说，正常人每天也会脱发，但是最多一天也就一百根，而节食减肥导致的营养不良可引发病理性的脱发。盲目过度减肥引起脱发的原因是减肥容易导致很多微量元素的缺乏，而头发的生长需要很多微量元素及必需脂肪，但节食减肥的人通常缺乏这些使头发生长的重要物质，从而引起头发脱落。毛发是身体状况的外在表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常都可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至可导致毛发弥漫性脱发。头发的主要成分是一种叫做鱼阮的蛋白质，其由蛋白质及铜、铁、锌等微量元素组成，若因减肥而过度节食，这些营养物质就会摄入不足，头发会出现营养不良而脱落。

节食过程中一旦出现脱发现象，建议马上停止不均衡的减肥食谱，回归平衡饮食，多补充富含蛋白质、维生素的食物，并及时到医院检查是否已经因为盲目减肥造成某些微量元素的缺失，以便及时进行药物或其他方面的补充。

希望大家都能够重视自己的身体，一定要知道营养不足也是可能会导致脱发的，如果朋友们出现脱发的症状的话首先应该反省一下自己，看自己是不是营养到位了，如果觉得自己的营养有点欠缺的话就一定要及时的补上，最后希望朋友们都能够有一个健康身体，不再脱发。