冬天脱发怎么办

不少朋友冬天掉发都很严重，有时候甚至严重到像做过化疗了一样，因此，很多朋友都感到非常苦恼，特别是女性朋友，由于女性对美丽的强烈追求，对于脱发的出现是每个女性都无法忍受的，那么，冬天脱发怎么办呢?让我们一起详细了解一下吧。

对于冬季脱发的朋友来说，由于冬季天气冷，所以人体的气血运行就会减缓，所以大家平时应注意营养的补充，应该多吃一些滋养肝肾的食物，肝肾对应人体的头发，若肝肾出现问题，就会出现脱发的问题，患者朋友平时可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、桑葚等这类食物对滋养肝肾，补血都有非常好的作用，长期食用可缓解脱发这一症状。另外，大家还要注意平时多出去运动，不要总是窝在家里，运动过程中气血才会加速运行，如此脱发的问题也会得到一定的缓解。

同时，脱发的朋友要注意洗发水的选择，应根据自己的发质选择适合自己的洗发水，洗发的过程中最好先在手心打出泡沫，然后再涂抹在头发上，不要过于用力的揉搓头发，更不要用指甲用力抓挠头皮，这样会导致头皮被抓伤，可能会造成病菌感染，适当的用手指肚揉搓头皮，还可增强血液循环，这样也能很好的控制脱发，洗发的过程中更要注意不要用太凉或是太热的水，避免对头皮造成刺激。

冬天脱发怎么办相信大家在阅读了以上内容后已经非常了解了，多数朋友若是平时没有脱发的情况，只是在冬季脱发，通常可以采取以上的手段来进行调理，若是平时就有脱发习惯的朋友，建议到医院做一次全面的检查，确定病因后再针对病因进行治疗。