产后营养供应不足易脱发 3招巧改善

产后脱发不是因为营养，是因为激素水平改变脱发可发生于男性中，也可发生在女性当中，而对于女性来说，在产后就容易出现脱发现象，一般来说，多数是生理性的，可持续数月，不过半年到一年后即可自行恢复，所以多数不用治疗，不过如果脱发严重的，可在医生指导下来进行治疗，同时有三招可改善产后脱发。下面来了解一下。

脱发现象在产后的女性当中是比较常见的，多数产后女性都会出现一段时间的脱发，不过一段时间后多可自行恢复，之所以产后会出现脱发，和产后营养供应不足有关，另外和激素改变、精神因素及饮食因素等都有关，因此要注意从这些方面来调节。

对于产后脱发，和营养不足有很大的关系，由于产后很易出现消化和吸收功能不良，就可引起营养不足，另外也可因饮食过于单调、偏食，或是产后为尽快恢复身材而节食，这些都很易导致营养缺乏或营养不均衡，从而引起体内蛋白质、维生素、或矿物质等供应不足，这样就会影响头发的生长代谢，从而导致头发枯黄易断，出现产后脱发现象。

产后脱发一般是不需要特殊治疗的，由于产后头发比较油，也易出现脱发现象，只要注意合理清洗，避免用太刺激的洗发水即可，如果脱发严重的，可在医生指导下服维生素B1、谷维素等调理。

对于产后脱发，三招可让症状改善：

1.注意产后要尽量不要烫发或是染发，以防损伤头发，因为烫发或是染发所用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，对头发健康都不利。

2.注意饮食，产后出现脱发属于一个内分泌变化的过程，这时要注意饮食调理，不要盲目进补，以防引起体内热量过剩，不只不利于健康，对头发也不利。

3.产后要注意持乐观情绪，同时注意适当锻炼，以增强体质，同时要避免头发在阳光下暴晒，以防晒伤而引起脱发。

产后脱发是不少产后女性都会有的现象，只要合理调治生活饮食，多数都是可以慢慢恢复正常的，因此有产后脱发现象的女性，不必过于担心，只要合理护理头发，健康饮食，保持良好的心态，并注意做好头发的清洁卫生工作，就可让脱发得到改善，当然脱发严重的，也可在医生指导下进行治疗。