频繁脱发、黑眼圈不是补觉可以解决的事情

随着社会科技的进步。人们的生活节奏不断加快，人们的生活压力也越来越大，很多人都会熬夜，精神疲惫，焦虑等。越来越多的人出现脱发、黑眼圈的症状，那么频繁脱发、黑眼圈是由于睡眠不足引起的吗?还是别的原因导致的呢?今天就让我们一起来了解一下频繁脱发、黑眼圈除了睡眠不足还有什么会导致这种症状的原因。

频繁脱发、黑眼圈不是补觉可以解决的事情，频繁脱发、黑眼圈有可能是肾虚造成的，肾虚会导致失眠多梦，在肾虚时心肾不交会导致睡眠障碍，容易产生黑眼圈。而脱发则是肾虚失于荣养的表现。人体内分泌失调也会导致频繁脱发、黑眼圈。内分泌失调会导致人体气血不足，呈现亚健康状况。激素水平不平衡，易出现气血肾三虚，往往导致失眠、夜不能寐，脱发等现象。

治疗频繁脱发、黑眼圈的办法首先要平衡体内激素，调整内分泌，要注意饮食健康，做到营养均衡。调整好自己的心态，多运动，多做户外活动，生活规律，不熬夜，保证睡眠。日常多吃些富含大量的植物雌激素的食物，例如：大豆、黑米、黑芝麻、洋葱、瓜子等。

生活中也有一些治疗脱发、黑眼圈的小技巧。用姜水洗头，用切好的姜片涂抹头皮，也可以将橄榄油涂抹在发根处，然后一分钟之后冲洗干净，就可以避免频繁脱发。洁面以后，用土豆片敷在黑眼圈上，快没有水分的时候洗净，就能有效的去除黑眼圈。当然，这些都是暂时缓解黑眼圈、频繁脱发的现象，治标不治本。想要彻底解决频繁脱发、黑眼圈还要从日常生活中加强体质锻炼，注意营养调理，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，不要熬夜，更不要烫发和染发。