现在很多人不管是男女都会出现大量脱发的情况，这种脱发的情况让很多人都非常烦恼，其实脱发是有很多种因素造成的，对于女性朋友来说有的时候扎头发都会让自己的头发出现脱发的情况，主要就是扎头发会拉扯自己的头皮，让自己的头皮受到一定的影响，间接导致自己的脱发问题。

一、平时一定要减少自己扎头发的次数

现在有可能很多女生都不愿意把自己的头发披下来，觉得这样子会很没精神，其实自己的头发还是不要经常扎起来，因为扎辫子很有可能会让自己的头发出现脱发的情况，这主要是因为扎辫子会拉扯自己的头皮，让自己头皮出现松动的情况，这样长期下去就会出现脱发的情况，所以在平时一定要多注意这种情况的发生。

二、选择合适自己的洗发水

选择洗发水也是非常重要的，在平时生活中一定要根据自己头发的情况选择合适自己的洗发水，如果选择了合适自己的洗发水也会让自己的头发出现脱发的情况，这一点一定要多注意一下。

三、在平时生活中一定注意不要经常熬夜

熬夜也是一种非常伤害自己头发的行为，现在很多年轻人出现大量的脱发的主要原因就是在平时生活中经常熬夜，另外在晚上熬夜不仅会出现脱发的情况还会让我们的身体各个器官都会受到一定的损伤，所以如果没有特别重要的事情的话在晚上的时候一定注意不要经常熬夜，我们要学会保护好自己的身体。

脱发是一种非常烦恼的事情，在平时生活中我们一定要多关注这个问题，不要让自己的头发真正出现脱发的情况才引起自己的重视，在平时生活中一定要多注意自己头发的清洁工作，另外还要选择合适自己的洗发水，保持一个有规律的生活作息对我们的头发是有很大的帮助的。