二十岁女孩开始脱发怎么办

头发脱落有很多原因，有神经性脱发、营养性脱发、物理性脱发、内分泌脱发、季节性脱发等不同的类型。女孩头发脱落考虑是否最近精神压力过大高度紧张，或者最近生活不规律。要想治疗脱发，就要想找准原因，根据原因来对症下药，才会取得事半功倍的效果。

学生学习压力大，心情郁闷和长期烦躁也会导致脱发，治疗脱发的方法就是保持心情愉快，生活轻松，保持一个良好的精神状态。另外生活方式不健康不规律，长期熬夜也会导致脱发数量增加。要养成一个良好健康规律的生活方式，早起早睡，杜绝熬夜加强体育锻炼。还有导致脱发的原因就是女孩头发频繁的做造型，短时间内频繁的烫染会导致头发脱落，如果是这种原因导致的脱发就要停止烫染，让头发自然恢复，可以适当的用一些滋补头发类的用品等。多吃可以多吃些黑色的东西，比方说黑木耳、黑豆、核桃、黑米、黑芝麻等等，可以做成粥喝，多吃这些食物有利于头发的生长。另外多吃新鲜的水果蔬菜还有坚果，饮食多样化均衡，饮食清淡并少吃刺激性食物。如果脱发持续时间很长并且脱发数量较大，很长时间内都没有长出头发来就要进行专门的治疗了，去医院进行专门的检查，进行治疗。

女孩脱发是困扰女孩的一个问题，尤其是在青年时期的脱发更让人苦恼，治疗方法有很多，但最重要的和最核心的就是要养成健康的生活方式，如果是内分泌长期失调导致的头发脱落最好到医院进行专门的检查，治疗好内分泌并养成健康的生活方式，保持心情愉悦，相信脱发症状一定会消失的。