2018-03-01 11:42:09
随着生活环境的改变，脱发似乎已经成为大多数女性及男性困扰的事情，而且脱发也在呈现早龄化的趋势。以前脱发一般都是老人、孕妇等，现在很多二三十岁的年轻女性脱发也越来越严重，小编认为，脱发与我们日常的生活习惯有着密切的关系，同时脱发也分为很多种情况，以下小编跟大家总结以下防止脱发的小妙招。
妙招1：把头发剪短。有一种脱发，是因为头发牵引性太大导致脱发，这种情况主要出现在女性身上较多。由于女性头发过长，头发牵引性过大，导致部分头发脱发严重，这种情况下，剪短头发是很有效的防止脱发的方法。头发剪短了之后，相对来说头发的营养就会比原来吸收的好，从而增加头发的营养，同时自己从心理上感觉头发短了，人也轻松了，心情也愉快了，这样子脱发也自然会减少。
妙招2：经常洗头，并试用焗油性好的护发产品。这种情况适用于头发干枯毛躁，断发导致头发杂毛多的人群。有一种脱发，实际上是断发造成的，因为头发的营养补充不够，头发过于干枯毛躁，从特别干枯脆弱的地方就断了，导致发量明显减少，这种情况建议可以在剪短头发的基础上，使用焗油性较好的护发产品，补充头发的水分和营养，减少断发。同时，小编的亲身实践经验告诉大家，发现每天洗头掉的头发比几天洗一次头发掉的少的多，看来每天洗头，保持头发的清洁和润滑，也是很有必要的。
妙招3：放松心情，调整自己的作息规律。很多时候掉发多都是由于人的精神压力太大，精神紧张，心情抑郁等情况造成的，这种心理压力过大导致的脱发，需要调节自身的心情，遇到压力的时候，可以和身边的亲朋好友倾诉，寻求朋友的帮助，也可以约上三两知己，郊游散心，分散压力，排解抑郁的情绪，多到外面走一走，看看外面的风景，看看这个世界，你会发现心情也没那么压抑了，负面的情绪也得到排解，压力也有效缓解。同时，每天按时睡觉，坚持运动，保持健康的饮食习惯，这些对于精神压力导致的脱发也很有效果。
妙招4：多吃些有助于头发生长的养生食品，如杂粮粥、黑豆、芝麻、核桃等。这些养生食品有助于调节人的饮食健康，同时也能生发养发，既补充了身体所需的营养，又补充了生发所需要的营养，是经济又实用的好方法。
当然，脱发的问题造成的原因还有很多，情况实在严重的，可以到医院咨询相关医生，按照医生的建议进行治疗。头发是一个循环再生的过程，脱发之后，慢慢地会生出一些小绒毛，那些是新长出来的头发，按照我们上面的一些生活小妙招进行养发护发，相信脱发的问题能得到缓解。最重要的是保持一个好的心态与心情，这样万事都能迎刃而解了，最后希望大家的头发都浓浓密密，乌黑发亮。
