大家可能都知道，良好的生活习惯可以预防疾病的发生，饮食和肛肠疾病也有着必然的联系。在生活当中，养成良好的生活习惯和饮食习惯，提前做好预防工作，就会很好的避免肛肠疾病的发病率。对于任何疾病都是可以有效的预防的，脱肛也是一样，只要你在日常生活中主要下面这些事项，就可以有效预防脱肛!

1、积极参加体育活动和肛门功能锻炼，增强体质，改善肛门功能、增加肛门括约肌的收缩力。生活中怎样预防肛周脓肿?

2、及时治疗可引起直肠脱垂的疾病，如慢性腹泻、便秘、百日咳等。

3、饮食上多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物，如辣椒、酒等。保持大便通畅。

4、保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前最好用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环。

5、养成良好的排便习惯，便时不要看书、看报、用力努挣。

上述这些都是和我们日常生活息息相关，也往往容易被我们忽视。只有调整我们的生活习惯才能有效的预防疾病的发生。尽管工作很忙，也要适当运动。让我们从身边的小事做起，预防刚脱肛疾病的出现。