体重减轻多少算不正常

2023-08-28 21:11:19

导读:生活中,许多人为了减肥颇费苦心,而有不少人为体重减轻而烦恼不已,因为他们担心自己体重下降可能是有什么疾病的原因。但其实,体重减轻的程度是否正常不单单只是由你的体重秤上的那个数值决定的,还和其他因素有关系的。

体重减轻,多数情况是和自己最近的身体状况还有饮食有关,很多人担心自己体重减轻是不是有疾病,那么,到底体重减轻多少算不正常呢?一般情况是这样的,如果你的体重在一个月之内突然降低,且减轻的程度达到了原先体重的20%以上,这种的话就是不正常的,需要去医院检查一下才能辨别具体是什么原因导致你的体重下降。

体重减轻多少算不正常呢?如果你的体重只是减轻两三斤,那你完全不用担心的,因为每个人的体重在早上和晚上都是有区别的,一般情况下,早上我们刚刚起床的时候,这时候的体重是最轻的,因为经过一晚上基本已经排空了身体中的水分等等,而晚上的时候称体重,由于体内滞留了一些水分或者存食多的原因,导致称出来的体重比早上会重一些。而且正常人在几天之内体重都是会有变化的,只要变化在2-3斤之内就属于正常的。

其实,如果你很担心自己一天体重的波动,建议你每天在同一个时间称体重,这样子才能更加有效地观察你自己的体重的变化。需要注意的是,冬天的衣服是比较重的,所以你穿着衣服称和不穿衣服称重,体重自然是有很大差别的,而且不同的称可能称出来体重也是不一样的,总会存在一些小误差,所以,只要你体重减轻的幅度没有达到原先的20%,就不用大惊小怪的。但如果你最近在节食或者减肥的话,那就另当别论了。

体重减轻多少算不正常呢?只要减轻的体重是之前体重的20%以内都是正常的,当你体重不正常的时候,那就建议你及时去医院进行检查,找出体重下降如此之快的原因,然后才能对症下药。

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