做俯卧撑能治网球肘吗

网球肘是在现在人群中比较常见的一种疾病，顾名思义很大一部分原因是做“网球”“羽毛球”等运动时用力过度、运动过度造成的。是一种过劳性综合征的典型。过劳性的典型症状表现为上臂肘部反复疼痛、甚至是拿起很轻的物品都会引起疼痛，难以伸直前臂、疼痛持续时间较长等。网球肘虽不是特别严重的疾病，但也会给人的身体带来不小的困扰，因而我们要了解关于网球肘的相关知识，了解做俯卧撑能不能治疗网球肘。

从引起网球肘的病因来看，网球肘是因为过度的、过于用力的运动而引起的疾病，因而治疗网球肘中关键的一点就是要注意休息，切不可再度过度运动。从肌肉运动的角度来说，患有了网球肘的患者，是需要等肌肉肌腱损伤修复后才可以继续运动的。在康复初期要减少运动，做一些热敷加强血液的循环，在康复之后便可以做一些简单的运动来加强对前臂的锻炼了，比如俯卧撑就是一个很好的锻炼项目，做适当的俯卧撑锻炼可以增加肌肉组织的力量，对于网球肘肌肉损伤的康复是有一定好处的。但需要注意的是，进行康复后的锻炼也要适量，切不可不考虑实际情况过度运动，带来二次伤害。在平时的运动中，也要多注意运动的方式和运动量，不可以过于劳累，以免加重疾病。

在现代社会中，随着羽毛球、网球运动的普及，越来越多的人参与到这些运动中，但是适量的运动会增强体质，为我们的身体带来好处，运动一旦过量则会给人体带来伤害，网球肘这种疾病变得越来越常见。患者在发现自己手臂手肘出现疼痛现象并此现象持续一段时间时，一定要到医院接受正规的检查治疗，不可马虎大意，引发其他并发症的发生。要在平时生活中注意劳逸结合，不可急于求成，过度的运动，造成肌肉的彻底损伤。