网球肘疼怎么办 3招帮你摆脱网球肘

网球肘这种疾病在我们的生活中并不多见，患上此疾病后患者手不能提重物，而且患病部位关节还会有红肿以及疼痛等症状，这对患者的生活以及行动造成了诸多不便，因此，患者必须及早进行专业治疗才能摆脱网球肘，以防对生活造成更多影响，那么，网球肘疼该怎么办呢?让我们了解一下吧。

第一招：患者应及时休息，尽量避免活动引起患处疼痛，尤其是要避免打网球，然后使用冰敷周外侧，时间约为1周，每天冰敷4次，每次20分钟左右，避免使用冰块直接接触到皮肤，避免使患处冻伤，此外，如疼痛严重可使用止痛药止痛。

第二招：患者还可以在前臂使用护具，以减轻患处压力，同时还能限制前臂肌产生的力量，另外，患者还可在医生的指导下进行强腕伸肌肉力量训练，必要时还可使用止痛药物对局部进行注射，以缓解患处疼痛，还可通过体外冲击波进行治疗，这样可以改善局部血液循环。

第三招：对于晚期以及顽固性网球肘的患者，以及经过保守治疗半年至1年以上仍不能恢复的患者来说，则可通过手术治疗来达到目的，手术过程中可将不健康的组织清除，并可达到改善局部血液循环的目的，并对患处进行重建，并能使肌腱和骨愈合。

网球肘疼怎么办相信大家已经清楚了，生活中患者一定要注意劳逸结合，尽量避免做重活，同时患者朋友还应适当的补充营养，蛋白质就是非常好的选择，由于活动量减少，所以患者应减少脂肪以及高胆固醇的摄入量，患者在未明确病情的情况下不建议自行医治，应及早到医院接受正规治疗，以便于让患处更好的恢复。