哺乳期的妈妈一定要积极调养身体，把自己身体调养好才能给孩子提供更好的乳汁，一定要保证饮食清淡营养均衡，这样可以让乳汁变的更加有营养，对促进孩子成长发育有一定好处，不能在哺乳期总是吃刺激性强的食物，那么，哺乳期补钙宝宝能不能吸收。

哺乳期妈妈每天需要保证摄入大概1000-1200mg的钙，这样就会对促进孩子身体发育成长有利，因为妈妈吃一些含钙高的东西，就会让乳汁中有一定钙含量，此时被孩子摄入就会起到补钙的效果，虽然说这种补钙效果比给孩子直接补钙差一些，但是对孩子身体也有很多好处，哺乳期妈妈可以多吃鱼肉、虾、蛋类、核桃等类含钙量高的食物，为了促进钙能更好被孩子吸收，应该及时给孩子吃点维生素D，也就是常说的鱼肝油，这样可以取得很好补钙效果，经常带孩子出去晒晒太阳也可以促进钙吸收。

要是孩子出现明显缺钙症状，就不能单纯通过妈妈补钙给孩子补钙，应该直接给孩子吃点补钙的产品，尤其是一些口服液或者颗粒钙比较适合年龄小的孩子，而且要选择大品牌质量好比较容易被孩子吸收的钙剂，这样可以让孩子取得更好补钙效果，在孩子可以添加辅食的时候应该多吃一些含钙量高的东西，这样对补钙会有很好作用，还应该让孩子多休息，晚上睡眠时间要充足。

哺乳期补钙的效果比较好，不但对妈妈有利，还会对孩子身体发育有好处，平时一定要养成营养均衡的饮食习惯，不能吃刺激性强的东西，一些没有营养的垃圾食品尽量也不要吃，不然就会对孩子造成影响，日常生活中还应该多喝点鲜榨果汁和蔬菜汁。