生完小孩肚子多久能够变小

女性在生完孩子之后最关心的一个问题就是自己的身材，不知道什么时候身材可以恢复到怀孕之前的水品，要是一直都处于肥胖的状态，就会让女性感觉特别的自卑，因为肚子很大的时候穿什么衣服都不好看，会影响到女性的情绪，那么，生完小孩肚子多久变小。

生完小孩后肚子不会马上变小，一般产后一星期之内肚子就好像怀孕4-5个月的样子，到产后42天左右肚子就小很多，但是也比怀孕之前的肚子要大一些，要是产妇恢复比较快，有可能在三个月之后就可以基本恢复原来的体型，但是有一些产妇恢复比较慢，就有可能需要等到半年甚至一年之后才能恢复之前身材，也有一些产妇会持续出现肥胖的状态，所以说女性产后肚子什么时候能变小要因人而异，并不能一概而论。

生完小孩想要让肚子很快恢复正常状态，可以积极通过饮食进行调理，产后绝对不能吃很多容易长肉的食物，尤其是肥肉、奶油等高热量食物尽量不要吃，可以选择一些清淡有利于瘦身减肥的食物进食，比如：蔬菜、水果、粗粮、蛋类等等，这些食物营养物质也比较丰富，不会对哺乳孩子造成影响，在身体恢复差不多的时候可以积极参与一些有氧运动，尤其是一些有收腹效果的运动可以多做一些，比如：仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽、游泳等等。

产妇在生完小孩之后不要太紧张自己肚子什么时候会变小这个问题，该变小的时候自然会小一些，平时结合正确饮食和运动方式，就可以很快恢复正常身材，不会出现过度肥胖等情况，平时应该多关心一下孩子的身体成长发育情况，要多吃一些有助于下奶的食物。