10月怀胎，这漫长的几个月当中种种小心，过五关斩六将的参加各种产检，终于等到了一朝分娩，但是很多孕妈们到孕晚期就会非常的焦虑。尤其很多第一次生孩子的初产妇，对于分娩的恐惧更是成倍增加，上网查阅各种资料，想查清楚，阵痛的痛到底有多痛，可是网络上五花八门，也没有一个合理的解释，阵痛到底有多痛，阵痛的时候该怎么缓解呢?

1,按照疼痛级别分类来看，分娩的疼痛无疑是疼痛级别当中最高的级别。尤其是，疼痛感觉比较敏锐的人，会觉得这个疼痛几乎无法忍受。对于剖腹产的人来说，阵痛的疼痛可能不如剖腹产后刀口恢复，以及取纱布的时候疼痛来的痛。

2,大部分产妇是从第一级别的阵痛开始，疼痛慢慢的升级，直到阵痛的间隔时间越来越短。一般阵痛刚开始的时候，疼痛级别和平时里的痛经差不多，可是当宫口开至4到5只的时候，疼痛级别升级得非常快。而这时候有疼痛感也是来的最猛的，这个阶段可以调整呼吸，尽量避免喊叫，以节约体力到生产。

3,缓解振动的方法，最奏效的就是调整呼吸，等阵痛袭来的时候，尽量的平稳呼吸。每次呼气和吸气的时间尽量间隔的有规律。此外，在阵痛不算强烈的时候，也可以通过看视频和聊天等方式转移注意力。当然了，为了保证生产产程加快，也可以吃一些香蕉或者红牛等增强体力。

大部分女性回忆起来生产的痛，也许都会觉得那种痛，已经记不清楚了，因为生完孩子之后，内心已经被孩子的一颦一笑所包围。至于生产的痛，和孩子给自己带来的巨大幸福感相比，大概也变得无足轻重了吧。