坐月子可以吃蛋糕吗 坐月子吃蛋糕的注意事项

我们所说的坐月子，主要是让生产过后的女性进行休息、调养身心的一个习俗，而且坐月子的主要地区，还是以我们国家为主的。我国坐月子的历史悠久，早在两千多年前的西汉，《礼记内则》中就有记载，不过那个时候还叫“月内”。现在我们从医学和社会学的角度来看待坐月子，它是能帮助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的一个关键时期。

关于坐月子，民间有很多说法：产后不能洗澡、洗头，要静养不能走动，坐月子不能吹空调，餐后不能刷牙，这些说法其实是缺乏科学根据的。对于产妇的恢复是不利的，那么产妇在坐月子时，可以吃蛋糕吗?回答是肯定，当然可以吃，不过要适量。

坐月子吃蛋糕还有一些注意事项：一、高血糖、高血压、糖尿病的产妇不能食用蛋糕。蛋糕中的糖分和奶油，会加重上述疾病的症状。二、蛋糕最好选择没有添加剂的自制蛋糕，自制蛋糕一般不会添加添加剂的，这样对人体的危害也比较小，毕竟产妇还要哺乳的。而市面上出售的蛋糕，看上去制作精美，实际上都添加了添加剂。三、要选择动物性鲜奶油做成的蛋糕，植物奶油由于含有大量的反式脂肪酸，没有什么营养价值的，并且对人体有危害，也会对哺乳中的婴儿产生危害的。四、食用蛋糕要注意量，要适量，不要吃的过多。

　蛋糕的主要原料是面粉和鸡蛋，这两样都有很高的营养价值，产妇食用由这两样做成的蛋糕，可以帮助产妇补充一定的营养元素的。不过，蛋糕中也有很多的添加剂，有很多的糖份，还有高热量的奶油，这些吃多了，会引起产妇的肥胖，毕竟产妇的运动量变少了。关注上面的几点注意事项，就算月子期间的产妇，也可以轻轻松松吃蛋糕的。