2022-12-28 08:57:36
大家都知道蜂蜜好，因为它含有很多的营养物质，很多人都知道这种情况，而且也有很多人平时就喜欢喝蜂蜜，但是很多人不知道孕妇可不可以喝，因为在孕期的时候，女性是很脆弱的，如果不注意饮食，很有可能伤及肚中的孩子，所以很多的人比较小心翼翼，孕妇可以喝蜂蜜吗？
蜂蜜可以促进消化，增进食欲，镇静安眠，一直是很多女性的挚爱。然而，许多蜂友却心存疑问：孕妇究竟能不能喝蜂蜜？其实，蜂蜜对孕妇的身体健康和对婴幼儿的生长发育有着积极作用。
有效预防怀孕期疾病
孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。
患有高血压的孕妇，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。
有效缓解孕妇便秘
孕妇在孕期会出现便秘的现象，而蜂蜜具有润肠通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇食用蜂蜜，也不要贪多，建议每天1~2勺。
需要注意的是：枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜，所以孕妇不宜选用。
安神助眠
孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。但是，蜂蜜只能用60℃以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性酶不被破坏。
有助宝宝大脑发育
蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段，因此，多喝蜂蜜，对促进胎儿的生长发育有着积极作用。
特别提醒
1.益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。
2.孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素可能会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
3.蜂蜜忌高温服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用45℃左右的水兑蜂蜜为佳。
孕妇应该喝什么样的蜂蜜
第一，相对于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里(去大城市里采酿槐花蜜的蜂农要么是脑残，要么是造假)，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。
第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的孕妇服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。
第三，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，属于最常见最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜种，造假的几率更低一些。
孕妇怎样喝蜂蜜更健康
准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。
准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
我还要强调一点，准妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
孕妇什么时候喝蜂蜜水好
一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
我们来看看为什么宜晚不宜早。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。