孕妇可以喝红枣银耳汤吗

我们都知道，红枣银耳汤是很常见的一种营养饮品，它含有丰富的营养物质，味道香甜可口，很多人都会喜欢喝红枣银耳汤。那么孕妇能喝红枣银耳汤吗？

红枣银耳汤孕妇能喝吗

孕妇可以喝红枣银耳汤。

红枣和银耳都含有多种营养成分，尤其是红枣，含有的维生素C远远高于苹果、葡萄等水果，它还含有维生素A、维生素B族等营养素，能够给孕妇补充所需的营养。所以孕妇是可以吃红枣银耳汤的。

红枣银耳汤对孕妇有什么好处

补血益气

红枣银耳汤中含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的补血功效，很适合气血亏损的孕妇。

提高免疫力

红枣银耳汤有补肺益气的作用，长期食用能够提升机体的免疫力，增强体质，使得孕妇生病的几率大大降低，保证孕妇和胎儿的健康。

养血安神

孕妇食用红枣银耳汤还可起到养血安神、疏肝解郁的作用，可缓解孕妇在怀孕期间心神不宁的症状，还可以治疗产后抑郁综合症。

美容养颜

银耳富含天然植物性胶质，有滋阴养颜的作用。孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点，食用红枣银耳汤能够防止这些斑点的发生。

红枣银耳汤对胎儿有什么好处

促进骨骼发育

红枣银耳汤中富含维生素D，能够防止钙质的流失，能够促进胎儿的骨骼发育，避免新生儿低钙血症的发生。

促进胎儿神经发育

红枣银耳汤中含有丰富的叶酸，可参与血细胞的生产，促进胎儿神经系统的发育。另外红枣银耳汤中还含有锌元素，能有利于大脑发育，促进胎儿智力的发育。

孕妇吃红枣银耳汤的做法

材料：

主料：银耳(干)20克，枣（干）100克，枸杞子100克，

调料：冰糖50克

做法：

1.将银耳去蒂洗净，放入压力锅中。

2.再倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖。

3.压力锅调到米饭档，保压时间为10分钟，即可食用，也可放入冰箱中冷却后食用。