孕期补dha的作用

DHA俗称脑黄金，是一种我们人体内非常重要的多不饱和脂肪酸。这一成分是我们大脑以及视网膜的重要构成元素，因此是确保我们人体健康的一种重要元素。那么各位孕妇朋友们知道在孕期补DHA有着哪些重要的作用吗？

孕期补DHA的作用

1.有效促进视网膜光感细胞成熟

DHA 不仅对宝宝的大脑发育有重要影响，而且对他的视网膜光感细胞的成熟有着无可替代的作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

2.增进大脑细胞良好发育

在人体的大脑皮质中，DHA并不仅仅是神经传导细胞的主要成份，同时也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，以促进大脑的发育。

3.减少产后抑郁症状

产后抑郁时常会被人所忽视，其实产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

看完以上信息之后，相信每一位孕妇妈妈们都能够清楚地了解到DHA的作用。想要胎儿将来聪明伶俐以及拥有良好的视力，在孕期的时候适当地补充DHA是十分有必要的。可是在补充DHA的过程中也需要注意方式方法，最好是能够先了解医生的建议。