坐月子喝汤是必须的，各种功效的汤水除了能让新妈妈恢复的更好，也可以让新妈妈有足够的奶水喂饱小宝宝。毕竟是生产完身子虚弱，妈妈们有很多东西都不知道应不应该吃，特别是滋补的羊肉。那如果想吃羊肉，应该怎么吃才好呢？

产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗？

羊肉肉质细嫩，具有暖中祛寒、温补气血的功效，是产后妈妈们调理身体的上好补品。羊肉还可以治疗产妇产后腹痛、出血、无乳等症状，因此，产后哺乳期妈妈是可以食用羊肉的，而且哺乳期食用羊肉可以增加乳汁喔。

那产妇应该怎么吃羊肉呢？

可以做羊肉汤喝。羊肉汤的做法：

原料:羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。

制作方法：

(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。

(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。特点：肉烂汤甜，可饮汤食肉。 功效：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

温馨提示：

1.熬汤时候，一定要保持滚沸状态，否则熬出的肉汤清淡不乳白。

2.熬制时候，要加入适量的羊板油，并且熬烂熬化，汤汁会更加香浓。 羊肉食用禁忌: 暑热天或发热病人慎食之;水肿、骨蒸、疟疾、外感、牙痛及一切热性病症者禁食。红酒和羊肉是禁忌，一起食用后会产生化学反应。