西柚孕妇怎么吃最好 西柚对胎儿和孕妇有什么好处

西柚中含有宝贵的天然维他命P或者很多的维他命C并且可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维他命P猜疑增大表皮及毛孔的功用，有助于表皮健康或者容。那么，孕妇吃西柚对胎儿好吗?

孕妇吃西柚对胎儿好吗

西柚很适合孕妇食用，因为它含有丰富的天然叶酸，叶酸对怀孕早期的胎儿来说很重要，能预防胎儿畸形。西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

西柚怎么吃最好

A、单吃西柚

西柚的皮很苦，很多人为之却步。你知道怎样吃西柚不苦吗?

1.西柚拦腰切半。

2.用刀把果肉从内皮上分离开来 (不用切到底，使果肉和果皮有一部分分开就行了)。

3.斜切一下。

4.用勺子把果肉挖出来就行了。

因为我这次要做一道甜点、一道菜，所以这次果肉、柚子壳我都得留着。多余的西柚汁和一些零碎的果肉我也留下了，但是忘了单独照相了。

B、葡萄柚果冻

上层材料：蒟蒻果冻粉25克、细砂糖90克、葡萄柚汁500克。

下层材料：葡萄柚1颗、蒟蒻果冻粉15克、细砂糖50克、冷开水300克。

模型：豆腐盒约2个。

制法

1.将上层材料中的蒟蒻果冻粉与细砂糖先干拌混合，倒入葡萄柚汁中拌匀，以小火加热至80℃，煮至砂糖与果冻粉完全溶解即可。

2.趁热倒入模型中1/3满，放置常温冷却备用。

3.葡萄柚剥去外皮与薄膜，果肉人切成小丁备用。

4.将下层材料的蒟蒻果冻粉与细砂糖先干拌混合，倒入冷开水中拌匀，以小火加热，煮至砂糖与果冻粉完全溶解，再加入葡萄柚丁即可。

5.趁热倒入做法2的模型中，待完全冷却后扣出，就完成这道两层的美丽果冻。