妈妈生产后的腹痛一般都是小腹痛，常常伴有恶露不下或者恶露不畅的症状，手按小腹还能摸到硬块，其实这是收缩中的子宫。那么，顺产后走路小腹抻拉疼怎么回事？

引起产后小腹痛的原因通常有2个：宫缩和气血瘀滞。

1.宫缩：妈妈在生产过后，留在子宫内的胎盘、胎膜、子宫内膜锐膜、淤血都需要借助宫缩陆续排出，每当宫缩时妈妈就会感觉到小腹疼痛，这种疼痛是阵发性的，多出现在产程较短或者生育次数较多的妈妈身上。不过这种产后腹痛一般都会自行消失，不需要特别处理。

2.气血瘀滞：气血瘀滞造成的产后腹痛，同时还会伴有小腹坠胀的感觉。如果妈妈在产后受凉、生气或者太久不运动都容易导致气血瘀滞，瘀滞的气血无法排出，就引起了小腹疼痛，这种疼痛需要妈妈好好调理气血，疏通气血才能消除。

产后腹痛怎么办？

宫缩带来的小腹疼痛在宫缩停止后就会自动消失，一般会持续2-3天的时间，妈妈不必太担忧。如果腹痛剧烈，难以忍受，可以在医生的指导下服用一些止痛药。而气血瘀滞带来的腹痛，建议准妈妈要注意以下这几个方面：

1.避免受寒着凉。产后妈妈要注意保暖，尤其是腹部保暖，不要让腹部长时间晾在外面，裤腰最好能盖住肚脐，睡觉时在腹部多搭一条毛巾或者毛毯。

2.多活动。医生如果说可以下床的话，妈妈最好多下床走走，如果不能下床，也应该在床上多翻身，帮助气血运动，以免身体僵硬，气血瘀滞体内。

3.避免生气。妈妈要保持乐观开朗的心情，不要随便乱发脾气或者生气，不然也容易气血瘀滞。

4.小腹疼痛时，妈妈可以对小腹进行热敷或轻柔的按摩，帮助血液循环。

5.吃活血化瘀的食物：用100克红糖和10克鲜姜加水煎服，活血化瘀。可以用20克红糖和10克桂片用水煎服，也可以缓解疼痛。