产后妈妈腹部疼痛的原因有很多，由于分娩后身体血气虚弱，运动不足，受冷或者暴饮暴食等不良的生活习惯都会导致妈妈产后腹痛，通常情况下，还会伴有恶露量少、血色紫暗带有血块，四肢发凉的现象等，但是无论是什么原因，归根结底都离不开血瘀这个最大的问题。

1.子宫收缩

子宫收缩是导致腹部疼痛的正常产后疾病，一般是在分娩过程中较短的产妇身上，医学称为“产后阵痛”，产后妈妈用手抚摸小腹，可以感觉到硬块状物体，如果没有其他方面的并发症，不需要治疗，一般3~5天后疼痛感就会消失，腹部疼痛的时候，让家里人给灌一个热水袋，或者把盐炒热，装在袋子里，放在小腹上热敷，可以减轻疼痛，如果痛的厉害，就吃些止痛药或者益母丸，在哺乳期最好不要用药，避免对宝宝造成损伤。

2．血虚

本身的身体就气血不足的妈妈们在生完宝宝后就会容易出现腹部疼痛的症状，这是因为在生宝宝的过程中消耗了大量的元气，元气生化不足，血就不能正常的运行，就会引起腹部疼痛。月子印象小编温馨提醒：由于产后本身气血不足，生产后又失血过多，血少气弱，血行不畅通，子宫收缩就会疼痛不止，所以小腹摸起来比较软，没有硬块，痛的时候用手轻轻按摩疼痛就会减缓，这时候妈妈们就需要滋补调理身体，把血气补回来。

3.缺乏运动

其实造成产后腹痛的主要原因就是血淤在腹中产生坠痛感，所以，很多产后妈妈在分娩后身体都比较虚弱，这时候就会选择卧床静养，血液流畅不通，淤血就不容易化掉，新妈咪做些适当的轻微运动，或者变换姿势，不要长时间的躺着、坐着，在房间定时的走动走动，伸展一下四肢，能助于血液循环，消滞化淤。

4.心情不好

产后心情的好坏也能影响身体的健康状况，因为肝主气，肝郁气滞，血液流不畅通就会导致气血瘀阻，造成产后腹痛，所以，妈妈们要保持开心、舒适的心情，不要抑郁不安、生气或者悲伤等。

5.暴饮暴食

产后身体虚弱需要滋补 ，不要过度大补特补，营养在高也要适合而至。月子印象小编温馨提醒：根据妈妈的身体状况，缺啥补啥，切记暴饮暴食。过于油腻的食物和难以消化的食物会停滞在妈妈的肠胃里，妈妈身体虚弱肠胃功能消化不了它们，就会逐渐囤积，从而引起腹痛。