产妇能喝鲫鱼汤吗 产后催乳吃什么

生产对于产妇来说是一件非常耗元气的事情，所以产妇在产后会表现的非常虚弱，此时，家属希望通过饮食来帮助产妇恢复元气，同时为了宝宝能尽快吃上母乳，也希望可以帮产妇尽快催乳，所以想知道产妇能喝鲫鱼汤吗?接下来给大家做详细解答。

鲫鱼汤具有补气补血、利水通乳等功效，不仅可以帮助产后女性快速恢复体力，同时还可以起到催乳的作用，对产妇的健康非常有益。制作鲫鱼汤时要注意口味清淡，切忌放太多调味品，应尽量保留食物的原味。有不少家属认为做鲫鱼汤里放入一些中药材会更好，但是因为每个产妇的体质不同，所以盲目食用中药材可能会适得其反，所以不建议使用。

不仅鲫鱼汤对产妇的恢复有利，猪蹄汤也是非常好的选择，猪蹄当中含有丰富的胶原蛋白和脂肪，具有较强的补血活血作用，而且还可以起到催乳的作用，非常适合产妇食用。饮食禁忌与鲫鱼汤相同，由于猪蹄当中的脂肪含量相对较高，所以切忌一次吃太多，否则很容易消化不良。

产妇还可以选择喝乌鸡汤，乌鸡汤具有滋补肝肾、生津养血等作用，同时还具有催乳等作用，特别适合产后奶水不足的产妇，而且乌鸡肉的热量相对较低，有利于产妇体型恢复。另外，产妇喝乌鸡汤还有助于提高奶水的质量，这样也有助于婴儿健康成长。

产妇能喝鲫鱼汤吗相信大家已经了解了，如果产妇的身体恢复速度较快，且奶水也比较充足，可以暂时停止喝催乳汤，否则奶水过多很容易导致产妇涨奶，这样不仅会给妈妈们造成不适，同时还会增加乳腺炎发病率，产妇们要特别注意这一点。