女性朋友的生产问题一直备受社会的关注，在怀孕到生产后的过程中也极为容易患上各种疾病。那么产后腹直肌分离的产生究竟有哪些原因呢?一般来说是因为女性腹壁情况、一胎多产和妊娠时造成子宫过大以及各种情况共同作用的结果。每一个人身体腹壁的情况都有很大的区别，身体内腹直肌强度力量也有一定的差距，前腹壁中央的腹白线的大小和宽度都有较大的不同。腹直肌通常较薄、腹白线强度相对较低以及腹白线宽度极大的女性一般比其他人更易产生腹直肌分离的状况。

产后腹直肌分离的临床表现也因人而异。产后通常很常见的表现为腹壁松弛膨窿，并且长期不能够恢复原先的状态。由于腹直肌分离、腹白线变宽，腹白线的脐孔处也是改不为最为薄弱部分，所以脐孔常常会隆起。患者平卧做仰卧起坐动作时可以有类似深沟的状况存在，感觉手指能够插入患者的腹腔。很多女性在生产后一般没有很强的意识能够意识到自己患病，最终导致病情逐渐加重，所以如果女性朋友想要进行训练，适当的各类检查必不可少。

​女性朋友通过身体检测能够详细知道自己两侧腹直肌的宽度，相应的CT检查也可以进行，以便能够精准的确定腹直肌分离的具体程度。也有一些其他的方法方便女性朋友进行自我检查：自己仰卧，双腿进行弯曲，做仰卧起坐最初的起始动作，其中一只手垂直下探，如果感到有深沟存在，即有腹直肌分离的存在;另一种自我测量方法就是测量两侧腹直肌之间的距离。

如果女性朋友在自己产后长时间腹壁松弛不能够恢复，就应当要注意自己是否有腹直肌分离的状况存在，一般来说通过CT检查即可进行确诊的。有些患者在产后经过收腹等正确的腹部训练即可恢复正常，这个时候应当注意切勿做仰卧起坐等一些动作。还有一种就是长时间无法恢复，就需要患者考虑手术治疗的方法。

任何一种疾病都对人们的身体有较大的损害，孕妇在生产后本身身体就较为虚弱，身体素质较差，更应该在疾病到来之前做好各种预防措施。这种产后腹直肌分离也极为容易预防，需要孕妇在平时多做一些体育锻炼，在怀孕时应当避免多胎、巨大儿等工体过大因素，有助于预防产后腹直肌分离。同时在产后也应当进行适当且正确的锻炼，争取及早康复。