女性朋友们在生完宝宝之后最需要做的事情就是给宝宝哺乳，如果想通过母乳喂养宝宝奶水就一定要充足。但事实上有很多女性在生完宝宝之后由于身体比较虚弱，很容易出现暂时性奶水不足或者没有奶水的情况。这个时候宝妈们千万不要过度焦虑或者紧张，除了可以使用按摩的方法下奶之外也可以吃一些可以下奶的食疗。只有这样才能让自己的奶水更加充足并且让宝宝的身体发育更好。

很多哺乳期的宝妈都十分担心自己的奶水不够，但由于生活常识不足根本不知道怎样才能下奶。事实上在生完宝宝之后如果能够多吃一些有营养的食物，不仅可以让自己的身体能够尽快恢复到健康状态，而且还能够使自己的奶水一直保持充足状态。羊油煎鸡蛋是南方地区的一种下奶食疗但并不适合所有女性食用，虽然羊油和鸡蛋都是非常有营养的食物，但由于二者放在一起吃非常油腻所以不太受哺乳期的宝妈们喜欢。

而且羊油煎鸡蛋的下奶的效果并不是特别好，如果单独使用羊油炒菜或者吃水煮鸡蛋肯定会为身体补充大量的营养。但是由于羊油相对来说气味比较膻而且特比油腻，女性在产后如果经常吃比较油腻的食物，反而会给自己的身体健康带来一些危害。所以不建议食用羊油炒鸡蛋为宝妈下奶，最好多吃一些鱼肉、排骨汤、鸡汤等食物。不但营养更加丰富而且相对来说口感也比较清淡，最重要的是可以起到非常好的下奶作用。

综上所述，羊油煎鸡蛋虽然听起来比较有营养但不一定就适合下奶。而且有很多女性在生产之后身体比较虚弱，如果吃得比较油腻反而会影响身体健康。事实上女性在生完宝宝之后只要多注意休息，多吃一些富含维生素、蛋白质以及微量元素的食物，不但十分有利于自己身体恢复而且对下奶也具有非常好的帮助。所以希望宝妈们在哺乳期一定要正确选择下奶食物，只有这样才能够起到事半功倍的效果。