孕妇可以吃绿豆薏米吗

薏米绿豆粥不仅口感好，而且还有丰富的营养价值和功效，不少女性都爱吃。但是不少女性怀孕后就会产生疑问孕妇能吃薏米绿豆粥吗？吃了会不会造成一定的副作用？其实，孕妇是可以适量吃薏米绿豆粥的，但还是要看自己的具体孕期状况而定。孕妇一般在三个月之前是不可以食用猪肝、薏米的。薏米绿豆中的薏米有滑胎的作用，容易对孕妇产生不好的影响，所以孕妇应该少喝。绿豆也是凉性的食物，孕妇也应该少吃，否则会造成一定的不良影响。

薏米绿豆粥可以预防色素沉着，具有美白功效。而且薏仁还寓含水溶性纤维，可降低肠道对油脂的吸收，促进排便，亦有利尿、消水肿的功能。吃薏米绿豆粥对于孕期有水肿情况的孕妇有一定的疗效。此外，想要控制体重的孕妇在煮薏米绿豆粥时可不加糖，或是以代糖取代。但是切记怀孕前三个月不稳定时期最好不要食用，即便是过了3个月可只能适量食用。除此之外，孕妇最重要的还是要了解自己的体质，完全不适合吃薏米绿豆就最好不要吃这一粥品。如果孕妈妈本身体质偏寒,容易腹泻, 就不要多吃薏米绿豆。

以上就是孕妇可以吃绿豆薏米吗的介绍,通过了解以后我们都知道薏米和绿豆都属属于凉性的食物,孕妇尽量避免食用或者少吃,以免对胎儿造成影响,另外女性在怀孕期间一定要注意饮食上营养的均衡。