产后双方也需要同房，而产后干涩让本来享受的一件事变成了双方矛盾的起源。生产是每个女性都要经历的事情，因为生产，产道内部弹性纤维被拉伸破裂，身体本身是有一定的恢复能力但程度有限，则就成了产后松弛干涩。那么，女性产后同房干涩多久能恢复？

解决问题首先要了解，造成问题的原因是什么。产后同房干涩因为弹性纤维被大程度损伤，在产后又没有恢复好，造成一些能力减弱使分泌物减少，也就造成了产后同房干涩。解决同房干涩，阴道要修复受损弹性纤维才能解决产后干涩的难题。当你为女性产后同房干涩多久能恢复而感到苦恼时，以下方法可解决你的困境。

一、针对性锻炼可刺激受损弹性纤维

运动缩阴由于需要有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，才能够提高阴道收缩能力，短时间内很难看到效果，需要女人长期坚持才能见到效果。

女性朋友也是可以坚持做缩阴运动的，因为长期坚持提肛运动、收缩运动等缩阴锻炼不但可以促进阴道恢复，而且还可以预防阴道变松，配合舒美茵效果更好。

二、选择可以修复弹性纤维的产品

面对阴道松弛困扰，女人都希望马上缩阴成功，所以往往会关注一些宣称立即见效的缩阴产品，但是小编告诉大家大多所谓的立即见效的缩阴产品多添加一些激素，一旦使用很容易反弹，产生依赖性，长期使用还容易产生抗药性。

事实上最快的缩阴产品需要具备科学的缩阴原理并且安全缩阴。产后同房干涩怎么回事？修复弹性纤维恢复原有机能，再次水嫩白皙。比如问世10年的绿色缩阴品牌舒美茵。独创“养护结合”缩阴原理，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。坚持使用，不但可以让松弛的阴道变紧，对于阴道干涩、阴吹等常见阴道问题也有一定的帮助。

三、维生素b2可补充水分

维生素b2能调节腺体分泌和保护黏膜细胞以及促进体内细胞新陈代谢的营养元素，可以增加女性私密处的含水量。维生素b2可直接从大豆，花生，绿豆等豆类中获取。烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可，这样食用营养最全，效果*。

每个女人无论何时都想紧实水嫩，然而事实总与想法相差甚远。当心中有产后同房干涩怎么回事的时候可尝试以上方法。想要产后再次拥有水嫩，那就现在赶快行动了。