女性怀孕会出现很多的身体变化，对身体的情况会造成很大的影响，女性在产后身体属于恢复阶段，只有做好了具体的恢复措施，才能更好的让身材得到恢复，让身体健康处于一种稳定状态。那么女性产后42天做盆骨检查是十分有必要的一种常规检查。主要是观察女性产后是否有做好盆骨恢复措施，让盆骨恢复到产前的伸展张力状态。只有检测健康才能帮助女性确诊。那么具体帮助女性进行产后盆骨恢复的办法主要有：

1、盆骨运动能够有效的帮助女性在产后完成盆骨恢复。因为适当的锻炼能够很好的帮助女性收缩盘骨，从而起到一定的恢复盆骨的功效。具体的盆骨运动做法最好在专业人士的指导下进行，一般产后两周以上才可以进行盆骨运动，适当的瑜伽以及其他的康复训练都能够很好的帮助女性锻炼盆骨肌肉的收缩能力，从而恢复盆骨。

2、营养补充能够帮助产后的女性恢复盆骨，这是因为适量的营养补充，能够很好的促进人体对各种营养的吸收，全方位强健骨骼，有利于产后盆骨的恢复。具有的补充身体所需营养如下，首先产后多补充一些含钙、蛋白质和纤维多的食物，如牛奶、鱼、虾、蛋黄等等;其次女性也可以适量的晒晒太阳，也能很好的补充钙元素。

通过上文的介绍也可以知道，女性由于在怀孕期间盆骨被过度撑大，产后一定要进行具体的护理措施来帮助恢复盆骨，只有这样才能更好的恢复身体机能以及身材。那么具体的恢复盆骨措施的原则主要是根据在训练一起营养补充方面来进行的，也就是说人们在产后一定要进行适当的训练来恢复盆骨，同时注意营养的补充。做好了这两方面一定能够更好的帮助产后的女性复盆骨健康。