孕妇能吃dha藻油吗 dha藻油的功效与作用是什么

2018-07-20 10:45:55

张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院

脂肪酸作为胎儿必不可少的微量元素之一,女性在怀孕期间应该摄取足够的脂肪酸,这样才能保证胎儿的健康成长。尤其是对于孕激素缺乏或者孕检胎儿有问题的女性来说,更应该及时进行调理。那么,孕妇能吃dha藻油吗 dha藻油的功效与作用是什么?小编就来简单的说说。

首先,dha藻油中就含有大量的不饱和脂肪酸与维生素,又被称之为黄金脑,孕妇肯定是可以吃的。而且没必要在怀孕以后吃,甚至是在备孕期,孕妇就可以吃一些dha藻油。而在怀孕以后,如果有胎儿发育不良的情况,那么就更应该及时吃dha藻油。当然,如果孕妇本身身体条件比较好,而且孕检也没什么问题的话,那么也就不需要吃dha藻油。因为这个东西毕竟只是起到补充营养的作用,而不是强制要求孕妇必须要吃的。

除了从一些dha藻油中补充脂肪酸,其实孕妇们还可以从食物中摄取足够的脂肪酸。很多食物都含有大量的脂肪酸,比如说芒果,他就含有大量的脂肪酸A,可以起到预防胎儿唇腭裂,手足发育不良的作用。其次就是番茄,番茄中含有大量的脂肪酸B1,可以预防小儿先天性脚部疾病。而动物的内脏中含有大量的钙铁锌硒,所以孕妇也可以多吃一些猪心汤,腰花汤等,只是动物内脏胆固醇也比较高,所以孕妇不要短时间内大量的吃动物内脏,以免影响到个人内分泌。

以上就是针对于“孕妇能吃dha藻油吗 dha藻油的功效与作用是什么”的介绍。通过上文介绍可以看出,脂肪酸对于孕妇和胎儿来说都非常重要,所以孕妇可以通过吃dha藻油来补充脂肪酸。而很多食物也具备补充脂肪酸的功效,如果认为自己脂肪酸比较匮乏的话,可以从饮食方面来补充。