DHA有着很好的保健作用，对于孕妇而言服用适量的DHA，对于胎儿的生长发育是有帮助的。我们知道市场上有很多的DHA产品，但是有很多的DHA营养品属于鱼油类的制品，所以准妈妈要选择一些DHA含量高，但是鱼油含量低的产品。孕妇多吃DHA会不会影响到胎儿的生长发育呢?下面，我们就来聊聊DHA与胎儿的有关话题，说一说：吃DHA胎儿会头大吗?孕妇补充DHA需要多吃什么食物?

吃DHA胎儿会头大吗?我们知道孕后期补充DHA对于胎儿的脑部发育有很重要的作用，因为这段时间是胎儿大脑发育的重要时期。不仅如此，补充DHA还可以减少准妈妈产后神经衰弱，还有抑郁症的发生。孕妇补充DHA有利于胎儿脑部发育的，是不会造成胎儿的头变大的。但是孕妇在服用DHA的时候，我们一定要注意不是越多越好的，一定要按照推荐的量进行补充。在DHA的选择上，一定要选择合格的DHA补充剂，这样才能真正发挥DHA的作用。

孕妇补充DHA需要多吃什么食物呢?孕妇想要摄取DHA，除了服用DHA制剂，还可以从食物中摄取，含有DHA的食物是有很多的，海参，蕴含丰富的营养成分，其中DHA就是其中的一种。干果类的，包括芝麻、花生、杏仁，还有核桃等。当然鱼类也蕴含很多的DHA，尤其是带鱼、秋刀鱼、鳝鱼、沙丁鱼、旗鱼等。除了这些蛋黄，藻类，还有配方奶粉都蕴含DHA的。

根据上面所说，我们知道孕妇补充DHA，对于胎儿的脑部发育有着重要的作用，尤其是孕后期是胎儿脑部发育的重要时期，所以吃DHA会促进脑部的发育，不会使胎儿的头变大。但是服用DHA一定要注意量，摄入的量过多，反而不利于胎儿的生长发育。