回奶的穴位有哪些 几个方法保证奶水充足

对于正在哺乳期的妈妈们来说，要想顺利回奶，除了要保证自己日常的睡眠和营养补充之外，还可以针对特定的穴位进行按摩疏通。根据中医研究表明，每天按一按自己的檀中穴、太冲穴、少泽穴这三大穴位。坚持三天以上就可以见效了，既方便简单又非常实用。

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一、怎么按摩回奶的穴道?

对于膻中穴，它在女性胸部之间的中点处，只要有时间不限制次数每天都可以按一按。在第二天你可能发现这个部位稍微有些疼痛。这些痛感是正常的只要大家配合呼吸节奏就可以有效缓解了。而对于少泽穴则在自己小拇指指甲根部。吃饭午餐之后大概下午两点左右的时间点可以用指甲或者面前戳一戳，持续两分钟即可。位于脚背上的天冲穴则建议在睡觉之前按摩三分钟即可。

二、回奶的小妙招介绍

回奶的方式分为人工和自然两种方法。一般情况下，只需要让宝宝多吸奶，妈妈们的乳头就会慢慢疏通了，孩子吸得越多母乳就会分泌得越多。但是需要大家注意的是，需要逐渐减少喂奶的频率和次数，并且加长哺乳的间隔时间，这样自然就能够减少乳腺的分泌了。不仅如此，建议可以多喂养小婴儿一些新鲜的配方全脂牛奶，让他喝习惯了也就不再哭闹了。因为宝宝平时都有晚上喝奶的习惯，建议各位宝妈们可以先断掉夜里的母乳，即使折腾哭闹也不要哺乳。

因为在回奶期间，以前已经对母乳产生依赖感的宝宝，一时间是难以断奶的。因此建议各位新妈妈们一定要循序渐进。与此同时，也要少喝那些汤汁和容易下奶的食物，这样才能保证乳汁慢慢减少。即使孩子不断地折腾哭闹，闹几天就会过去了。直到孩子晚上睡觉不再醒来喝奶就算是顺利度过了回奶期。