产后多久可以喝蜂蜜水 产后喝蜂蜜水的注意事项

很多朋友在平时都喜欢喝蜂蜜水，这是因为蜂蜜具有很多养生保健功效，但是对于产后的准妈们来说，在饮食方面是有很多饮食禁忌的，所以很多朋友不了解产后多久可以喝蜂蜜水而很困惑。那么，产后多久可以喝蜂蜜水呢？下边就详细介绍一下这方面的内容。

女性朋友在生完宝宝后就可以喝蜂蜜水，这是因为蜂蜜性平味甘，富含多种营养成分，具有润肺止咳，润肠通便等功效，而准妈们在产后运动较少而容易出现便秘的情况，这时候适当的喝点蜂蜜水，能够很有效地预防发生便秘以及痔疮出血的症状。而且准妈们在产后身体会比较虚弱，这时候喝点蜂蜜水可以帮助准妈们补充能量，同时还能增强身体免疫力和提高抵抗力而减少患病的几率。另外，很多准妈们在产后容易出现食欲不振的症状，而蜂蜜具有促进消化，增进食欲等功效，所以这时候准妈们适当的喝些蜂蜜水对自己和宝宝的生长发育是很有好处的。

产后的准妈们需要注意的是在喝蜂蜜水时，不能用热水冲泡，因为热水会破坏蜂蜜中的营养物质，还会改变蜂蜜的口味和香味，所以准妈们要用温开水冲泡后饮用。而且准妈们如果肠胃不好的话，就不要空腹喝蜂蜜水，很容易导致胃酸过多而患上胃溃疡或十二指肠溃疡等肠胃疾病。对于喜欢喝蜂蜜水的准妈们来说，在产后不要过量饮用，因为蜂蜜含有大量的单糖，喝太多很容易引发糖尿病，而且还会导致自己出现蛀牙。另外，产后的准妈们在饭后不要马上喝蜂蜜水，不然的话会影响食物消化，对胃不造成负担而增加患肠胃疾病的风险。

通过上述相信朋友们已经了解产后多久可以喝蜂蜜水以及其注意事项了，建议准妈们虽然蜂蜜含有丰富的营养物质，对产后的身体恢复很有帮助，但是准妈们在产后喝蜂蜜水一定要注意方法，不然的话就会对自身的肠胃造成一定的损害。祝准妈们和宝宝身体健康。