孕期多吃香蕉就不会便秘吗 别用错方法治便秘

怀孕期间便秘肯定是大部分妈妈都会遇到的问题，由于怀孕期间孕激素持续增加，什么是妈妈们的肠道肌肉变得很松，从而引起了便秘，发生便秘的时候就是排便次数比平常少，而且大便又干又硬。都说吃香蕉能够治疗便秘，是真的吗?

其实便秘的原因有很多，一般来说吃太多的辛辣刺激性食物，胃里面消化不良，喝水少、运动少，还要一些特殊的原因，例如怀孕、药物性便秘、神经系统创伤等都会导致便秘。

香蕉含有丰富的糖和营养物质，里边的某种纤维，在遇到水之后是能够膨胀的，起到的调节作用是双向的，它可以有效帮助排便，也可以缓解腹泻，由于便秘时膳食纤维通过吸收水分可使粪便体积增大，刺激肠道里的酶进行运动，有利于消化和通便等功效，晚饭后吃香蕉可以有效的治疗习惯性便秘。香蕉越熟才越有通便的效果，如果你吃的香蕉是生的，不仅不会起到通便的作用，反而会加重便秘。所以香蕉要吃熟透了的，而且一次不要吃太多，太多的香蕉对身体也没有好处。

吃一些香蕉，可以改善人们不良的情绪，使心情好起来，这也是为什么香蕉会被称为快乐水果的原因了，另外，香蕉中还含有丰富的钾元素，特别是在夏天，因为天气的原因，从体内流出的汗量比较大， 相对应的随着汗液的流出，钾元素也会流失不少，所以对孕妇来说，吃一些香蕉在一定程度上对身体的便秘是有好处的。

对于孕妇来说，治疗便秘最好的方法，还是多吃含高纤维的食物并多喝水，每天早上刚起来，喝一杯温开水，适当喝一些蜂蜜水，经常做运动。 如果便秘持续不好的话再去看医生，听从医生的安排，自己不要乱吃药，免得对肚子里面的宝宝不好。