孕妇在怀孕的时候，其身体的免疫力比较低，这时候一些敏感的女性很容易出现妊娠反应，妊娠反应会导致孕妇出现反胃酸的现象，这时候对肚子中的胎儿会造成一定程度的影响，而且孕妇本身也会感到很多不适，那孕妇反胃酸吃什么可以缓解？以下5个食谱能够有效帮助孕妇改善反胃酸的问题。

1、碱性食物。孕妇怀孕期间如果出现反胃酸的情况，可以多吃一些碱性的食物，能够中和胃酸的情况，减少身体不适的症状，同时还要注意尽量少吃各种酸性食物，因为这时候食用酸性的食物很可能会导致胃烧心的症状。

2、面食。孕妇怀孕期间出现反胃酸的时候，可以尽量多吃些面食，不管是由什么原因导致的胃酸过多，吃面食都可以有效缓解胃酸过量分泌的情况，因为面食不仅可以稀释胃酸，而且面食中的碱还可以中和胃酸，从而缓解孕妇身体不适症状。

3、低脂饮食。孕妇在怀孕期间尽量低脂饮食，像全脂牛奶、蛋糕类的食物，里面都包含有大量的脂肪，如果过量食用，不但会导致胃酸分泌过多，甚至有可能影响孕妇的正常食欲，影响肚中胎儿的发育。

4、花生米。花生米所含的营养比较丰富，而且里面含有卵磷脂和不饱和脂肪酸，对于孕期女性的皮肤有很好的作用，而且当孕妇出现反胃酸的时候，嚼几粒花生米，不但可以有效中和胃酸，还能够起到补血的作用。

5、胡萝卜。胡萝卜对于缓解孕妇反胃酸的情况也有很大的帮助，而且胡萝卜其脆脆甜甜的味道还会增加孕妇的食欲，也能够中和胃酸，缓解身体不适。

以上5个食谱都可以有效缓解孕妇反胃酸的情况，孕妇在怀孕期间一定要注意合理搭配饮食，注意少食多餐，多补充营养，多吃一些含钙的食物，还要注意多喝水，能够有效排除身体内的毒素。对于妊娠反应比较严重的，可以在医生的指导下口服一些维生素b来缓解。