自然顺产，产后一般两三天出院，剖官产话至少需要5天才会出院，女性产后除了母乳外，最重要就是要多休息，可以适当将照顾孩子的工作交给家里的其他人，等身体恢复好后在进行照顾孩子的工作，那么产后妈妈的第一周应该如何调养?

产后第二天：妈妈处于产后恢复期，可能会有产后痛。如果会阴部有缝针，就会有较强的疼痛感。产后妈妈要照顾好自己，如果担心自己的健康状况，就告诉医师。

产后第三天：通常会下奶了。双乳会稍微变硬，有一种胀的感觉。如果把冰凉的卷心菜放在上面就会感觉好一些，这个方法很见效。要是宝宝不饿，而奶水又太多，应尽可能地挤出来。

产后第四天：很多产后妈妈这时都很伤感。因为身体的激素水平还高于正常值，使情绪不稳定，这很正常。再过一些日子就会感觉好得多。但是，如果那时还感觉情绪低落，就要寻求帮助了，千万别自己默默地承受着。

产后第五天：疲倦感随之而来了，所以当产后妈妈想好好补一觉的时候，要请亲人帮助看护宝宝。

产后第六天：产后妈妈可以到其他房间或者阳台上走一走，新鲜的空气对产后妈妈有好处。

产后第七天：产后妈妈已经度过了艰难的第-周了。产后妈妈需要给自己放会儿假，可以把电话线拔掉，把电视打开，然后再把双脚放在茶几上彻底地放松一下。

总之，女性产后除了第一周需要重点进行身体的调养外，一般还需要在家好好坐上一个月的月子，等到身体完全恢复之后，在能胜任以后照顾孩子照顾家人的工作，女性月子期还要注重营养的补充，禁止性生活。