产后妈妈奶水少吃什么蔬菜催乳呢

对于新生儿来说，最好的食品莫过于是母乳，一般女性在产后一二天，就可以开始催乳工作，此时可以喝些清淡的汤，还要注意休息，恢复体力才是保证泌乳的关键，那么，产后妈妈奶水少吃什么蔬菜催乳呢?

产后催乳都有什么误区

1.产妇分娩后不要马上大补：过多饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳腺管堵塞。

2.在产后第一二天，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，好好休息，恢复体力才是保证泌乳的关键。

产后奶水少的食疗方法：

在民间大多数产妇吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等下奶，殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。

金针菜：金针菜有利湿热、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

茭白：与猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。

莴笋：莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。

黄豆芽：具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，也是一种催乳食物。

总之，母乳是新生儿宝宝最好的食品，产后新妈妈一定要在产后多吃催乳和促进腺管通畅的食物，这样有利于产后母乳分娩多多，一定要在多喝汤的基础上，多吃上述介绍的一些催乳蔬菜。